Ceapa, “medicaţie” pentru maladii extrem de diverse

* Alimentul atât de folosit la gătit are şi nenumărate proprietăţi terapeutice, ceapa ameliorând sumedenie de boli *

Remediu la îndemâna tuturor, ceapa se foloseşte atât intern (sub formă de suc sau sirop), cât şi extern (sub formă de comprese, împachetari etc.) Cei pentru care mirosul neplăcut al cepei constituie o problemă, e bine să ştie că pot scăpa de el zdrobind între dinţi un bob de cafea, mâncând lămâie, propolis sau mestecând frunze de pătrunjel.

Sub cele şapte foi, ceapa conţine uleiuri eterice puternic mirositoare, cu acizi, vitamine şi multe alte substanţe active. Ceapa curăţă şi calmează durerile, iar datorită conţinutului ridicat de sulf, stimulează metabolismul. Una dintre metodele cele mai folosite în tratamentul cu ceapă sunt compresele. Acestea pot fi utilizate calde sau reci, în funcţie de caz.

Pentru vindecarea otitei medii se folosesc comprese cu ceapă pe urechi. Se taie o ceapă în două şi se crestează uşor fiecare jumătate de sus în jos, astfel încât foaia exterioară să se desfacă în două părţi care se ridică. Se aşează cele două părţi cu partea interioară în jos pe un tifon, se împăturesc marginile şi se încălzeşte compresa. Se presează compresa cu ceapa între palme, ca să iasă zeama, şi se aplică pe urechea bolnavă, fixându-se prin tragerea unei căciuli peste urechi.

Pentru îmbunătăţirea auzului, înainte de culcare se încălzeşte o bucăţică de ceapă, se introduce adânc în ureche, învelită în tifon şi se scoate abia dimineaţa. Ziua, picuraţi în nas, de 3 ori, câte 3 picături de suc de ceapă, timp de 21 zile, fără pauze.

Tratamente pentru tuse, bronşită şi gripă

Pentru calmarea tusei, puneţi o ceapă tocată sau tăiată felii pe un tifon, pliaţi peste ea marginile şi lipiti-le cu un plasture. Încălziţi compresa, aplicaţi-o pe piept, puneţi deasupra lână sau o pânză intermediară şi fixaţi-o.

Tot pentru a vă “linişti” tusea, puneţi la fiert, într-o jumătate de litru de apă, două cepe mici, cu tot cu coajă (după ce în prealabil le-aţi zdrobit), şi patru nuci sparte, în coajă. După ce apa dă în clocot, lăsaţi să mai fiarbă cinci minute, după care închideţi focul şi mai lăsaţi încă cinci minute să se infuzeze. Se strecoară şi se bea cald, neîndulcit sau îndulcit cu puţină miere - două, trei căni pe zi.

Vinul din ceapă, se specifică în Revista “Tratamente naturiste”, e şi el un medicament eficace. Într-o sticlă de un litru (evitaţi plasticul!) se pun 200 de grame de ceapă tocată mărunt, o sută de grame de miere de albine, de preferat poliflora, şi vin de ţară, roşu sau alb, netratat. Amestecul se lasă la macerat, la loc călduţ, timp de zece zile, după care se filtrează. Se iau câte trei linguri pe zi. Preparatul combate şi vindecă tusea, favorizând, în acelaşi timp, transpiraţia. Totodată, vă apără de infecţii şi e util pentru întărirea imunităţii. Şi copiii pot lua câte o linguriţă de trei ori pe zi, fără nicio problemă.

Pentru bronşită şi tuse se taie felii două cepe. Se coc uşor, fără apă sau grăsime. Apoi se zdrobesc uşor, se pun într-un tifon şi se aplică pe piept sau pe gât sub formă de cataplasmă. Se menţin toată noaptea, fixându-se cu ajutorul unui bandaj lejer.

Dacă nasul este înfundat şi nu mai puteţi respira, zdrobiţi o ceapă şi duceţi-o la nas. Străduiţi-vă să respiraţi cât mai mult timp prin mirosul de ceapă. Sau radeţi puţină ceapă prin răzătoarea mică şi aranjaţi-o în două bucăţele de tifon pe care, apoi, le băgaţi în nas.

Dacă v-aţi pricopsit cu gripă, lăsaţi la macerat patru cepe, timp de 24 de ore, într-un litru de apă călduţă. Se bea o ceaşcă între mese si încă una înainte de culcare. Febra, la rândul ei, poate scădea, mai ales pe timpul nopţii, dacă seara, înainte de culcare, puneţi în urechi ceapă încălzită învelită în tifon şi o ţineţi toată noaptea.

Leac pentru maladii extrem de diverse

- Contra ulcerului la stomac: 2 cepe albe se taie peştişori, se aburesc cu 1 lingură de unt sub capac (nu se prăjesc). Se mănâncă dimineaţa, înainte de masă;
- Pentru dereglări intestinale: ceapa se curăţă, se crestează în cruce pe circa 2/3 din adâncime. Apoi se introduce într-un pahar cu ceai chinezesc fierbinte. Ceaiul trebuie să fie nici prea dulce nici prea tare. După 10-15 minute puteţi să îl beţi. Peste ceapă se mai poate turna încă o dată ceai;

- Pentru bolnavii de prostatită: timp de 1 lună mâncaţi înainte de culcare, la 2-3 ore după masa de seară - prima zi o ceapă mare, tăiată mărunt, a doua zi 1/2 pahar de seminţe de floarea soarelui, a treia zi 1/2 pahar de miez de nucă;

- În cazul dificultăţilor de urinare (disurie), se taie rondele două sau trei cepe crude şi se aplică pe tălpi. Se încalţă cu grijă o pereche de şosete şi se ţin toata noaptea. Această metodă ciudată se pare că duce la urinări abundente dimineaţa. În tot cazul, metoda era mult folosită în antichitate;

- Reumatismul se ameliorează cu o reţetă foarte simplă, cunoscută de oamenii de la ţară: se taie două cepe (necurăţate), se pun la fiert într-o jumătate de litru de apă. Se fierb zece minute. Se bea un pahar dimineaţa, pe stomacul gol, un altul la culcare, timp de trei săptămâni. Se reia cura de două sau de trei ori pe an;

- Dacă sunteţi meteosensibili (la schimbarea bruscă a vremii simţiţi dureri de cap, slăbiciune), încercaţi să mâncaţi în acele perioade ceapă crudă cu pâine, aceasta întărindu-vă tonusul vaselor sanguine;

- Pentru oboseala generală se recomandă o ceapă mare (spălată), ce se fierbe într-o jumătate de litru de apa. Se fierbe la foc mic, timp de 15 minute. Se lasă să infuzeze încă 15 minute. Se bea dimineaţa, timp de trei săptămâni;

- Ceapa este şi un calmant puternic binecunoscut. Dacă sunteţi foarte agitaţi sau în pragul unei crize de nervi, zdrobiţi o ceapă, duceţi-o la nas şi inspiraţi adânc de mai multe ori. Procedaţi la fel şi noaptea, dacă nu puteţi dormi. Veţi avea un somn liniştit, profund şi nu va mai trebui să număraţi oi.

Panaceu pentru răni, inflamaţii şi negi

- Pentru răni şi ulceraţii la picioare (varice, diabet) se foloseşte uleiul în care a fost prăjită ceapa până a devenit aurie. Se foloseşte şi pentru pielea iritată a copiilor, amestecat cu morcov ras foarte fin. La tăieturile uşoare se aplică o foiţă de ceapă şi se fixează cu un bandaj;

- La panariţiu, abcese, sau furuncule se pune o ceapă tocată mărunt într-o farfurie şi se acoperă, pentru a împiedica uscarea. Se dă la cuptor 30 de minute, la foc mic, apoi se lasă să se răcească puţin. Se aplică pe locul inflamat. Se acoperă cu un bandaj şi se lasă să acţioneze timp de o oră. Operaţia se repetă de trei ori pe zi;

- Soluţia alcoolică de ceapă este recomandată pentru resorbţia edemelor de la nivelul membrelor inferioare: se toacă foarte fin 150 g de ceapă. Se adaugă o cantitate egală de alcool de 90°. Se lasă la macerat zece zile, agitând zilnic vasul. Se strecoară, storcând foarte bine. Se iau trei - patru linguriţe pe zi, eventual dizolvate în puţină apă. Se face o cură de o lună, care poate fi reluată de două sau de trei ori pe an;

- Dacă aveţi negi, scobiţi o ceapă mare şi umpleţi scobitura cu sare fină; se lasă la macerat toată noaptea. Dimineaţa şi seara se aplică pe negi sucul de ceapă care s-a format în scobitură. Se fixează cu un tifon. Se urmează tratamentul pâna la dispariţia negilor;

- Dacă vi se clivează unghiile, trebuie să le ungeţi cu miere de albine în amestec cu ceapă.

Agresivitatea copiilor, o problemă ce se rezolvă cu mult tact

* Toţi copiii se joacă agresiv din când în când, un semnal de alarmă ridicându-se doar în momentul în care cei mici dau dovadă de o agresivitate ieşită din comun atunci când nu reuşesc să deţină controlul şi nu obţin ceea ce-şi doresc *

Conform detalierii dr. Laura Jijie, medic primar psihiatrie pediatrică, “comportamentele agresive pot reprezenta o formă inadecvată de a stabili o relaţie cu o persoană, o modalitate de a atrage atenţia sau pot fi o provocare. De multe ori, maschează neajutorarea unui copil sau chiar frica, iar uneori pot servi la impunerea propriilor interese. Frecvent, comportamentul agresiv al copiilor este semnul unei probleme în mediul social. Încă din perioada de sugar pot fi observate forme de manifestare ale furiei, o emoţie similară agresivităţii. În al doilea şi al treilea an de viaţă încep să se manifeste izbucniri de furie şi agresivitate împotriva adulţilor şi a celor de aceeaşi vârstă. Frecvenţa cea mai ridicată a comportamentelor agresive este la vârsta preşcolară, când băieţii preferă agresivitatea fizică, iar fetele formele de agresivitate indirectă, dar cele mai grave forme se manifestă la adolescenta şi adultul tânăr». 

În mod obişnuit, copilul devine agresiv atunci când:

- un program aglomerat îl suprasolicită şi îl oboseşte;
- survine o schimbare în familie: un copil, un deces, un divorţ;
- anturajul este nepotrivit;
- apar probleme la şcoală;
- este expus la filme, videoclipuri şi jocuri cu conţinut violent.

Prevenirea “micilor furii”, esenţială
Ca la orice altă problemă comportamentală, părinţii trebuie să fie foarte atenţi cu prevenirea episoadelor agresive, specialiştii indicând următorii paşi:

1. Detectaţi semnele. Multi copii devin frustraţi când sunt obosiţi, surescitaţi sau când se află într-un mediu nou. Dacă micuţul îşi pierde răbdarea şi oboseşte în timpul jocurilor sau al vizitelor, scurtaţi atât perioada de joacă cât şi vizitele;
2. Echilibraţi mesajele negative. Atunci când se joacă “de-a eroul” şi vrea să vă trântească la pământ pentru a “vă ucide”, oferiţi-i alternativa şi spuneţi-i că îşi poate “duce inamicul la închisoare”, nu este obligatoriu să fie violent. Oferindu-i comportamente alternative, îl ajutaţi ca, în timp, să înţeleagă că şi el poate alege să se poarte altfel;
3. Diminuaţi pas cu pas agresivitatea din comportamentul copilului. Unii sunt agresivi pentru că vor să fie observaţi. Oferiţi-i atenţia de care are nevoie copilul, lăudaţi-l pentru buna lui purtare de fiecare dată când aveţi ocazia;
4. Fiţi realist. A vă aştepta ca un copil să fie în permanenţă ascultător şi cuminte este prea mult. Dacă nu poate face ceea ce îi cereţi, va apela la agresivitate pentru a-şi manifesta frustrarea;

5. Fiţi apropiaţi de cei mici. Odată ce aţi conştientizat că un copil nu e cuminte 24 de ore din 24, trebuie să deveniţi un bun psiholog şi să faceţi totul pentru a-i diminua posibilele tendinţe agresive. Lăsaţi-l să se joace mai mult aşa cum doreşte el. Oferiţi-i mai mult timp în care să se simtă total nesupravegheat şi spuneţi-i că e liber să se joace cum vrea. Se înţelege că trebuie să aveţi foarte mare grijă la obiectele care îl pot răni sau accidenta. Provocaţi-l la râs! Încercaţi să fiţi cât mai des "clovnul” său şi râdeţi odată cu el, cât se poate de copilăresc şi natural;
6. Analizaţi-vă propriul comportament. Dacă sunteţi o fire agresivă şi recalcitrantă nu vă puteţi aştepta de la copilul propriu să nu se înfurie când este supărat. Atunci când copilul trece printr-o criză de furie, este inutil să vă enervaţi, să ţipaţi sau chiar să deveniţi agresivi. Dacă o veţi face, se va speria şi va urla şi mai tare.

Anticipaţi momentele dificile
Dacă micuţul se înfurie când trebuie să plecaţi de la locul de joacă, anunţaţi-l din timp, astfel încât să fie pregătit. Dacă nu-i place să schimbe brusc activităţile, trebuie să-l avertizaţi cu câteva minute înainte. Nu este greu să-i spuneţi la un moment dat „mergem să ne spălam pe mâini după ce se termină desenele animate“. Astfel, îi oferiţi ocazia să se adapteze la noua situaţie. O altă soluţie bună este să evitaţi să-i impuneţi să facă ceva, încercând să-i prezentaţi opţiunile. Dacă nu vrea să mănânce, de exemplu, îl puteţi întreba dacă vrea supă sau fructe. Va fi mândru că poate decide şi astfel puteţi preveni o altă criză.

Înţelepciune în detensionarea crizei
O tehnică greşită pe care o aplică părinţii este aceea de a “negocia” în timpul crizei. În febra conflictului, n-are nici un rost să discutaţi comportamentul nepotrivit al copilului, pentru că nu e dispus să vă audă şi nici să coopereze. Pentru că nu suportă să-l vadă „suferind“ sau pentru că le este ruşine de cei din jur, unii părinţi aleg să cedeze  şi să satisfacă şi cele mai ciudate dorinţe. Copiii vor observa imediat slăbiciunea şi vor înţelege că pot obţine orice comportându-se în acest mod. Astfel de crize apar de obicei la copiii de 1-3 ani. La copilaşii mai mici funcţionează foarte bine metoda distragerii atenţiei şi cea a ignorării. O afirmaţie de genul „uite ce jucărie frumoasă ţi-am cumpărat“ îl va face să uite că voia să se joace cu foarfeca. La fel, dacă nu obţine ce vrea şi se trânteşte pe podea, puteţi să vă vedeţi liniştiţi de treabă. Va înţelege că nu obţine ce vrea comportându-se astfel.
Sfaturi pentru părinţi
De fiecare dată când copilul dumneavoastră loveşte, împinge, trânteşte sau răneşte pe cineva, nu staţi pe gânduri şi:
*Actionaţi prompt. De îndată ce aţi intuit comportamentul copilului, potoliţi-l verbal, cu tact. Nu-l loviţi, pentru că astfel îi veţi creşte agresivitatea;
* Oferiţi-i o pauză. Dacă copilul este mai mare de 2 ani, poate să înţeleagă consecinţele, iar o pauză de izolare îl poate ajuta să regăsească controlul. De asemenea, îl puteţi lipsi de un privilegiu (cum ar fi privitul la televizor sau accesul la computer);
* Învăţaţi-l să-şi ceară scuze. După perioada de pauză, este necesar să ceară scuze persoanei pe care a rănit-o. La început doar va “mormăi” cuvintele, dar pe parcurs va înţelege ce înseamnă să-ţi pară rău şi care este rostul scuzelor;
* Oferiţi-i o modalitate mai eficientă de a se exprima. Atunci când se calmează explicaţi-i că îi înţelegeţi frustrarea şi ajutaţi-l să o exprime altfel. Îi puteţi spune “erai supărat de aceea l-ai lovit pe acel copil, dar gata cu loviturile. Data viitoare este mai bine să-i spui:  mă înfurie faptul că-mi iei jucăriile”;
* Ajutaţi-l să înţeleagă ceea ce simte. Dacă are 4 ani sau mai mult întrebaţi-l cum se simte când este furios. Învăţaţi-l să respire adânc, să numere până la 10, să cânte în surdină un cântec, iar data viitoare când se va mai simţi foarte furios să apeleze la aceleaşi tehnici;

* Când copilul plânge des, cu ţipete stridente, înseamnă că are un foarte mare potenţial agresiv. Dacă acest tip de comportament este bine conturat, iar plânsul apare foarte frecvent şi agresiv, se impune un control medical obligatoriu.

Ciocolata, panaceu universal

 

* Foarte multe atuuri recomandă ciocolata neagră * Important e să optaţi pentru un consum moderat, excesele nefiind indicate *  

Ciocolata a fost descoperită în urma cu 2.000 de ani. Mayasii au realizat că seminţele arborelui de cacao, combinate cu băutura, sunt un adevărat elixir al sănătăţii. Au fost considerate în scurt timp un simbol al fertilităţii şi longevităţii şi tocmai de aceea au avut un loc aparte în ceremoniile de nuntă, informează webmd.com Pentru populatia aztecă, ciocolata făcea parte din alimentaţia zilnică, pentru îmbunătăţirea libidoului. Mai mult, ei considerau că înţelepciunea şi puterea sunt principalele beneficii ale consumului regulat de ciocolată şi tocmai de aceea era nelipsită din alimentaţia lor zilnică.
Europenii au descoperit multiplele beneficii ale ciocolatei în 1519. Cuceritorul Hernan Cortes şi armata sa au fost primii europeni care au beneficiat de efectele benefice ale ciocolatei. Mai târziu, la curtea regală franceză un nou afrodisiac şi-a facut apariţia, iar în scurt timp ciocolata a devenit o adevarată sursă de inspiraţie pentru literatura şi arta erotică. Tocmai de aceea, şi în prezent, ciocolata este asociată romantismului şi iubirii.

“Medicament” la îndemâna tuturor

Ciocolata a ajuns la rangul de super-aliment, studiile mai noi arătând că e bună aproape pentru orice, un adevarat panaceu, graţie antioxidanţilor conţinuţi din belşug.
Bună pentru sistemul nervos, graţie teobrominelor, ciocolata poate ameliora şi tusea persistentă, după cum a arătat un studiu recent al Colegiului Imperial londonez.
Bogată în feniletilamine, care stimulează secreţia de dopamină, aceasta ajută la îmbunătăţirea dispoziţiei, relatează Daily Mail. Ciocolata mai are şi alte calităţi:
- Antioxidanţii conţinuţi pot să protejeze pielea de acţiunea nocivă a razelor ultraviolete;
- Cercetătorii de la Universitatea Ghana folosesc de multă vreme pudră de cacao în completarea unui tratament pentru hipertensiune şi diabet. Alt om de ştiinţă din Ghana, profesorul F. Kwaku Addai, recomandă zilnic câte două până la cinci ceşcuţe de cacao pentru a preveni malaria;
- Tot el povesteşte în jurnalul “Medical Hypotheses” că mulţi medici folosesc acest ingredient pentru a trata orice, de la problemele de vedere până la astm;
- Alte cercetări explică de ce cacao sau ciocolata sunt benefice înainte de operaţii: flavonoidele conţinute, care se găsesc în concentraţie mare în ciocolată, sunt antidepresive naturale, după cum a arătat un studiu recent realizat de Universitatea Florenţa, în Italia;
- Tot ciocolata este excelentă pentru echilibrarea chimicalelor din creier, mai ales în cazul hormonilor numiţi serotonină şi dopamină, ambii implicaţi în reglarea stării de spirit, a apetitului şi comportamentului.

Ţine atacul cerebral la distanţă

Un studiu realizat pe 50.000 de oameni de către cercetatorii de la Universitatea Toronto, Canada, arată că acei care consumă în mod curent ciocolată, circa un baton pe săptămână, prezintă un risc cu 22% mai mic de a suferi un atac cerebral, relatează The Telegraph.
Ciocolata este de folos şi celor care au trecut deja printr-un astfel de episod neplăcut, 50 de grame pe săptămână micşorându-le riscul de mortalitate, ca urmare a atacului, cu 46%.
Secretul ar putea consta în flavonoide, antioxidanţii benefici conţinuţi de ciocolată. Însă tot ce sare peste cantităţile nominalizate de cercetători devine nociv, pentru că ciocolata conţine, de asemenea, şi grăsimi saturate.

Alungă stresul şi reglează colesterolul

Un pătrăţel de ciocolată neagră este excelent atunci când trebuie să vă ridicaţi moralul, conform Femme Actuelle. De asemenea, ciocolata mai are şi o altă serie de beneficii:
- Ciocolata neagră luptă împotriva stresului şi anxietăţii, deoarece conţine resurse importante de magneziu, un element important în prevenirea consecinţelor negative ale stresului şi este capabil să reducă semnificativ cortizolul plasmatic în sânge. Un deficit de magneziu duce la un organism lipsit de energie. Această lipsă poate fi percepută în moduri diferite: sentimente de epuizare, oboseală cronică, oboseală în timpul exercitării unor anumite sarcini. Diferite studii au arătat că dietele bogate în magneziu au redus riscul de apariţie a infarctului miocardic şi de accident vascular cerebral, deoarece scade tensiunea arterială şi reduce riscul în cazul celor care suferă de diabet de tip 2. În plus, o dietă bogată în magneziu poate avea un efect pozitiv privind prevenirea şi dezvoltarea osteoporozei la femeile la menopauză;
- Ciocolata şi cacao pot proteja organismul împotriva fluctuaţiilor de colesterol. Datorită continuţului de flavonoide cu proprietăţi antioxidante, ciocolata poate regla nivelul colesterolului. De asemenea, vitamina B3, conţinută în ciocolată, reduce colmatarea arterelor;
- Ciocolata conţine un număr mare de substanţe antioxidante care neutralizează radicalii liberi care cauzează oxidarea. Capacitatea antioxidantă este de 4 - 5 ori mai mare decât cea a ceaiului negru, de 2 - 3 ori mai mare decât a ceaiului verde şi a vinului. Acest lucru se datorează flavonoidelor şi mineralelor (zinc, mangan, cupru) din conţinutul de cacao, care sunt deosebit de active;
- Ciocolata protejează femeile în timpul sarcinii, arată un studiu publicat în revista “Epidemiologie”, deoarece reduce cu 69% riscul de a dezvolta preeclampsie, o complicaţie a femeilor însărcinate legate de hipertensiune arterială.
Ciocolata neagră, leac împotriva bolilor de inimă

Femeile cu vârste de peste 40 de ani care consumă ciocolată neagră, o dată sau de două ori pe săptămână, prezintă un risc mai redus de a se îmbolnavi de inimă, arată un studiu realizat de cercetătorii americani. Potrivit acestora, consumul moderat de ciocolată reduce cu o treime riscul unui atac de cord la vârstă înaintată.
Studiul a fost realizat pe un eşantion de 32.000 de femei, cu vârste cuprinse între 48 şi 83 de ani. Rezultatele au arătat că femeile care au consumat 1-2 porţii de ciocolată neagră, pe săptămână, prezintă un risc cu 32% mai redus de a dezvolta insuficienţă cardiacă.
De asemenea, 1-3 porţii de ciocolată consumate pe lună scad cu 26% riscul de îmbolnăvire, notează BBC.
Cercetătorii trag însă un semnal de alarmă şi avertizează că abuzul de ciocolată neagră poate fi dăunător sănătăţii. Din cauza conţinutului ridicat de zahăr, pot apărea probleme cu greutatea. Specialiştii spun că o ciocolată neagră conţine 75% cacao, în timp ce o ciocolată cu lapte, doar 20%. Consumul de ciocolată ajută la scăderea tensiunii arteriale, reduce riscul infarctului miocardic, dar şi incidenţa accidentelor vasculare cerebrale.

Răsfăţ pentru trup

Tratamentele corporale cu ciocolată vă lasă pielea mătăsoasă, cu un miros plăcut şi îi redau elasticitatea naturală. Ciocolata amară este mai eficientă pentru tratamentele corporale şi este considerată de către experţii în cosmetică crema de corp perfectă. Mai mult, ea conţine cofeină, care stimulează circulaţia sângelui, iar trupul va fi răsfăţat şi relaxat, informează herbcompanion.com, citat de ziare.com Mirosul de ciocolată stimulează secreţia de serotonină, hormonul fericirii. O formulă pe care o puteţi aplica e următoarea:

Amestecaţi în apa de baie, reglată la o temperatură suportabilă, ciocolată lichidă, miere şi spumant de baie. Amestecaţi energic şi relaxaţi-vă timp de 20 de minute. După baie, va urma masajul cu ciocolată, benefic în special pentru tenul uscat şi dezhidratat, dar şi pentru tratarea petelor roşii de pe piele. Va fi masat întregul corp, dar cu o mai mare atenţie pentru zona genunchilor, tălpilor şi mâinilor. Loţiunea de corp se obţine prin amestecul ciocolatei amare cu puţin ulei de măsline şi de susan.
Tratamentul cu ciocolată va fi completat de masca de corp, obţinută din ulei de nucă, în care aţi adăugat ciocolata amară şi zahăr brun. După 20 de minute, îndepărtaţi masca de pe întreg corpul cu apă călduţă.

Prevenirea unui accident vascular cerebral, mai facilă decât recuperarea ulterioară

* Moştenirea genetică şi vârsta joacă un rol în ceea ce priveşte apariţia unui astfel de accident - ce reprezintă a treia cauză de mortalitate în lume *

Accidentul vascular cerebral poate să apară când circulaţia sângelui la nivelul creierului este întreruptă fie de un cheag (accident vascular ischemic), fie de ruptura unui vas de sânge (accident vascular hemoragic). Prevenirea unei astfel de probleme de sănătate - ce poate deveni chiar fatală - se poate face evitând o serie de factori de risc, evidenţiaţi de 
LiveScience:

1. Pe primul loc pe “lista neagră” trebuie să treceţi alimentele care sunt asociate cu infarctul, cum ar fi carnea roşie şi prăjelile, care pot mari şi riscul de a face un accident vascular cerebral. Femeile aflate la post-menopauză, care au avut diete bogate în grăsimi, au suferit cu 40% mai multe accidente ischemice decât cele care au mâncat grăsimi mai puţine. Iar grăsimile trans, găsite în produse de patiserie în special şi în biscuiţi, par mai periculoase.  Femeile care au consumat şapte grame de grăsimi trans în fiecare zi au înregistrat cu 30% mai multe accidente vasculare comparativ cu femeile care au mâncat doar un gram, arată un studiu recent;
2. Singurătatea e şi ea un “factor de risc” ce poate genera accidente vasculare. Un studiu realizat în Tel Aviv, cu ajutorul a peste 10.000 de bărbaţi israelieni, arată că acei care s-au însurat la jumătatea vieţii erau cu 64% mai puţin expuşi riscului de a muri din cauza unui accident vascular cerebral în următorii 34 de ani decât bărbaţii celibatari, cu condiţia ca mariajul să fie unul fericit. Altfel, bărbaţii care au afirmat că au căsnicii nesatisfăcătoare aveau acelaşi risc ca şi cei singuri;
3. Nimeni nu-şi doreşte să fie nefericit, dar dacă totuşi este, starea de spirit poate conduce la sincope serioase ale sănătăţii. O cercetare efectuată în 2001 arată că, în ceea ce priveşte persoanele mai în vârstă, optimismul şi trăirile pozitive protejează de accidentele vasculare cerebrale. Specialiştii sunt de părere că persoanele fericite se îngrijesc mai mult, fac exerciţii, merg la medic când este nevoie;
4. Obezitatea reprezintă şi ea un risc major. Un studiu care a urmărit cel puţin 13.000 de americani timp de 19 ani a scos la iveală faptul că riscul de accident vascular cerebral era de până la două ori mai mare la persoanele cu un Indice de Masă Corporală ridicat, faţă de cele cu un Indice mic. Şi asta deoarece unii factori de risc legaţi de această afecţiune sunt agravaţi de obezitate, cei mai periculoşi fiind tensiunea arterială crescută şi diabetul.
Indicele de Masă Corporală este un indicator bazat pe raportul dintre înălţime şi greutate;
5. Chiar dacă pare greu, fumătorii n-ar fi rău s-o lase mai moale cu ţigările. Conform Asociaţiei Americane a Inimii, fumatul aproape dublează riscul de accident vascular cerebral. Renunţarea la acest viciu poate însă să elimine riscul crescut din această pricină, chiar şi la fumătorii înrăiţi;
6. E bine să nu ignoraţi nici diferenţele care există între bărbaţi şi femei. Potrivit cercetărilor, femeile cu vârste cuprinse între 35 şi 64 de ani sunt de aproape trei ori mai expuse riscului de a face un accident vascular cerebral comparativ cu bărbaţii de aceleaşi vârste. Un motiv ar fi acela că femeile de vârste mijlocii au mai multă grăsime abdominală - alt factor de risc pentru un asemenea accident.

Alimente-medicament în caz de risc de atac cerebral

Pâinea din cereale integrale, orezul şi ovăzul sunt alimente care funcţionează ca un medicament atunci când riscul de atac cerebral este mare, arată un studiu recent.
Conform unei cercetări realizate la Universitatea Aberdeen, o dietă bogată în fibre reduce colesterolul din sânge şi are efecte benefice asupra sănătăţii digestive, relateaza Daily Telegraph.
Studiul, care a presupus ca 200 de persoane să urmeze o dietă constând în trei porţii de cereale integrale pe zi (3 felii de pâine), a arătat că acestea au capacitatea de a scădea considerabil presiunea sângelui, după cum se menţionează într-un raport publicat în American Journal of Clinical Nutrition.
Acelaşi efect, de micşorare a riscului de atac de cord şi cerebral cu 15%, respectiv 25%, s-ar fi obţinut şi cu medicamente pentru scăderea presiunii sângelui, a explicat Dr Frank Thies, coordonatorul studiului. Însă, fără îndoială, metoda naturală, constând în alimentaţia potrivită, este de preferat, pentru că nu există efecte secundare, ca în cazul medicamentelor.
O porţie de cereale integrale constă într-o felie de pâine sau 13 - 16 grame de orez ori ovăz.

O cafea pe zi reduce riscul de atac cerebral cu 25%

Se pare că o ceaşcă de cafea dimineaţa face mai mult decât să vă trezeasca şi să vă dea un strop de energie. Ultimele cercetări le contrazic pe cele anterioare, conform cărora cafeaua nu este bună pentru sănătate. Cercetătoarea Dr. Susanna Larsson, de la Institutul National Karolinska din Stockholm, Suedia, descrie cafeaua, pentru Daily Mail , ca fiind una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Ea afirmă că "există din ce în ce mai multe dovezi în sprijinul faptului că această băutură, consumată cu moderaţie, reduce riscul bolilor de ficat, diabet şi chiar atac cerebral".
Studiul ei a urmărit dieta a 35.000 femei cu vârste cuprinse între 49 şi 83 de ani de-a lungul unei decade. S-a constatat că cele care au băut cel puţin o cană de cafea pe zi aveau un risc de atac cerebral cu 22 - 25% mai mic decât al celor ce nu consumau cafea deloc sau foarte puţin. Motivul poate fi calitatea cafelei de a reduce inflamaţiile. Conţine deasemenea şi antioxidanţi, care sunt foarte importanţi pentru sănătate.

Cum atenuăm durerea cauzată de pintenii calcaneeni

* Formaţiunile osoase care apar şi se dezvoltă pe suprafaţa osului călcâiului tind să fie dureroase chiar când sunt de dimensiuni mici * Când pintenul se măreşte, pentru că între timp au loc anumite procese adaptative, durerea se poate ameliora *

Un pinten calcanean poate deveni brusc dureros în urma unui traumatism la nivelul piciorului, sau în urma unor eforturi, cum ar fi statul îndelungat în picioare. Uneori baza călcâiului poate deveni caldă şi durerea ia un caracter pulsatil (semn de bursită calcaneană).

În trecut, pintenii erau diagnosticaţi exclusiv prin radiografii, metodă insuficienta pentru a descoperi excrescenţele aflate la începutul dezvoltării lor, care provocau deja durere în timpul mersului. O metodă foarte bună de diagnostic şi verificată în multe cazuri este scanarea termografică, urmată de o scanare ultrasonografică cu sondă liniară. Această tehnică permite descoperirea unui pinten foarte mic, în formare, pe care radiografia nu îl vede. În plus, nu iradiază, nu emite nimic şi de aceea poate fi aplicată la orice categorie de pacienţi, inclusiv la gravide, oricând şi ori de câte ori este nevoie.

Tratamentul, între fizioterapie şi intervenţie chirurgicală

Odată diagnosticaţi, pintenii calcaneeni pot fi amelioraţi sau trataţi definitiv prin mai multe procedee terapeutice: fizioterapie - electroterapie locală, termoterapie locală şi, în ultimă fază, intervenţia chirurgicală. Conform detalierii făcute de specialişti, fizioterapia constă în aplicarea de ultrasunete la nivel local şi are rolul de a remodela osul, de a-l înmuia. Este unul dintre cele mai uşoare tratamente, iar medicii specialişti îl preferă atunci când încep să vindece pintenii calcaneeni.

Un alt tratament al afecţiunii poate consta în electroterapia locală cu antialgice, când se aplică diverşi curenţi electrici la nivelul călcâiului dureros. Cunoscută ca fiind benefică în vindecarea multor boli, termoterapia locală este un bun remediu şi pentru ciocurile din călcâi datorită căldurii, care ameliorează durerea. Parafina caldă la 45 de grade Celsius sau electromagnetismul sunt scheme de tratament ce pot fi aplicate. În cazuri excepţionale se apelează şi la roentghenterapie locală, numai că e o metodă ce prezintă riscuri. Din păcate, niciunul din tratamentele de mai sus nu vă garantează că scăpaţi definitiv de sâcâitoarea durere de călcâi, suferinţa fiind posibil să nu mai apară niciodată sau să se instaleze după câteva luni.

O altă formulă care dă rezultate e tratamentul cu laser, ultima soluţie care poate fi aplicată fiind intervenţia chirurgicală, ce vindecă total pintenii calcaneeni.

Infiltraţii săptămânale

Un centru medical clujean s-a specializat în aplicarea unei metode de tratament naturistă, care nu are efecte secundare şi care s-a dovedit eficientă. Pe un teren pregătit minuţios printr-o şedinţă de reflexoterapie şi masaj, se aplică o infiltraţie cu un produs naturist cu efect de dizolvare a pintenului. Tratamentul constă într-o serie de mai multe şedinţe de acest tip, al căror număr se stabileşte la consultaţie în funcţie de gravitatea afecţiunii. Şedinţele se desfăşoară la început zilnic, în numărul prescris de medic, după care se trece la nu număr de astfel de şedinţe de întreţinere efectuate într-un ritm de una pe săptămână.

Tratamente naturiste pentru pinteni

* Se amestecă un borcan mic de iaurt cu o căpăţână de usturoi pisat. Se unge locul în fiecare seară, timp de 10-20 de zile. Se înveleşte călcâiul afectat cu o faşă şi se ţine aşa până a doua zi. Dimineaţa se spală locul respectiv cu apă caldă;
* Se face baie la piciorul bolnav, 20 - 30 minute, în soluţie fierbinte concentrată de apă cu sare. Se înveleşte apoi laba piciorului cu un prosop pentru ca răcirea să nu fie rapidă. Vindecarea durează cam 2 săptămâni;

* Tamponaţi pintenii, seară de seară, cu tinctură de iod şi durerile cedează;
* Fierbeţi, în 2 1itri de apă, 2 - 3 pumni de coji de nuci uscate. Se fierb până scade apa la jumătate. Strecuraţi şi puneţi-o fierbinte în lighean. Introduceţi călcâiele în apă cât suportaţi de caldă, până se răceşte. Se poate reîncălzi lichidul de 2-3 ori, pentru a repeta procedura şi în zilele următoare. După circa o săptămână, durerea dispare. Se poate folosi procedura şi pentru călcâie crăpate;

* Introduceţi piciorul timp de 30 minute în macerat + decoct de frunze de tătăneasă (300 g/5 1 apă). Acest decoct se poate refolosi încă o dată. Procedura se repetă 3 săptămâni, în fiecare seară. Concomitent, pot fi de folos tinctura şi alifia de rădăcină de tătăneasă;
* Ungeţi laba piciorului cu gaz (îndeosebi călcâiul). Apoi piciorul se înveleşte într-o blană şi se lasă peste noapte aşa. Se repetă procedeul o săptămână, până cedează durerile;
* Aplicaţi pe călcâi o căpăţână de usturoi zdrobită şi amestecată cu gaz, pe care să o fixaţi cu o bucată de plastic şi leucoplast. Încălţaţi apoi o şosetă;
* Pe un bandaj, aplicaţi hrean ras + 2-3 picături de petrol. Se ţine bandajul de pe călcâi acoperit cu o şosetă, în fiecare noapte, până dispare durerea. Dacă apare vreo alergie, faceţi pauză, ungând locul cu alifie de gălbenele;
* Într-un borcan de sticlă puneţi un ou proaspăt de găină. Se toarnă apoi 50 g esenţă de oţet, se închide cu capac şi se ţine 24 de ore în frigider. Se adaugă o lingură de untură de porc proaspătă (nesărată) şi se amestecă până se obţine o masă omogenă. Locul dureros se spală, se şterge cu un şervet şi se unge cu acest preparat. După o oră unguentul se înlătură şi se unge pielea cu cremă curată. Tratamentul se repetă câteva zile la rând.
Întrucât calcifierile se produc din cauza excesului de acid uric, cu depuneri de uraţi, e indicat, în paralel, un regim de detoxifiere cu legume, fructe, cereale, fără carne. După masă, beţi infuzie din frunze de coacăz negru şi fructe de cătină.