* Când suntem preocupaţi de sănătatea noastră, trebuie să ţinem cont că fiecare vârstă trebuie însoţită de un set de investigaţii specifice *
Pentru nişte rezultate bune şi concise, este recomandat ca în ziua în care ne prezentăm la efectuarea analizelor să fim odihniţi şi să evităm orice sursă de stres. Rezultatele pot fi influenţate de astfel de stări. Pentru femeile care sunt în perioada menstruaţiei, este de preferat ca analizele să fie amânate.
Verificări de rutină, după adolescenţă
La 20 de ani, trebuie să vă faceţi o primă investigaţie, temeinică, a sănătăţii, detaliile legate de ce trebuie să aveţi în vedere fiind oferite de www.medicina-naturista.ro:
- Verificaţi-vă tensiunea arterială. Dacă cifrele sunt superioare celor normale – 14/9 – de mai multe ori, trebuie să investigaţi problema. Sănătatea inimii este foarte importantă. De ea depinde viaţa voastră la o vârstă înaintată;
- Evaluaţi-vă riscurile cardiovasculare. Femeie sau bărbat, un simplu examen sanguin va permite determinarea nivelului glicemiei, colesterolului etc. Dacă exista cel puţin doi factori de risc – diabet, tutun, vigilenţa trebuie sporită;
- Dacă aveţi antecedente cardiace în familie, vizitaţi un cardiolog. Trebuie să luaţi măsuri de siguranţă de tineri, pentru a avea o viaţă lipsită de riscuri majore;
- Consultaţi-vă în fiecare an ginecologul. Ca regulă generală, doua frotiuri (prelevarea unei picături de secreţie şi întinderea în strat subţire a acestui lichid biologic pe o lamă de sticlă, pentru a fi examinat la microscop) sunt realizate la un an distanţă, apoi o dată la doi-tei ani, dacă primele sunt normale;
- Înainte să luaţi un contraceptiv oral, realizaţi un set de analize de sânge – nivelul colesterolului, totalul lipidelor, glicemie etc; apoi refaceţi-le după câteva luni, ulterior la fiecare trei sau cinci ani;
- Dacă aveţi antecedente în familie de cancer la sân, faceţi o mamografie cu 15 ani înainte de vârsta la care a fost descoperită ruda dumneavoastră;
- Verificaţi-vă vederea. Dacă aveţi tulburări de vedere, precum miopie, astigmatism, hipermetropie, consultaţi un medic o dată pe an.
La 30 de ani, precauţii suplimentare pentru copii sănătoşi
La 30 de ani nu mai putem amâna un control ginecologic. E vârsta în jurul căreia multe femei iau decizia de a întemeia o familie şi a avea copii. Tot la 30 de ani trebuie să trecem şi pe la dermatolog pentru examenul pielii. De acum, tinereţea pielii s-a cam dus, aşa că trebuie să vizităm dermatologul o dată pe an. Tensiunea trebuie luată cel puţin anual, aceeaşi frecvenţă fiind valabilă şi pentru tinerele ce iau pilule, ce trebuie să ajungă anual la medic. Analiza completă a sângelui se impune măcar din cinci în cinci ani.
La 40 de ani apar dereglările hormonale
- După vârsta de 40 de ani este obligatorie o mamografie o dată la doi ani. Acest examen permite depistarea unui eventual cancer într-un stadiu precoce. Dereglări hormonale pot apărea după sarcină sau menopauză, aşa că un examen al glandei tiroide este necesar.
- Programare obligatorie şi la oftalmolog: nu contează că nu purtăm ochelari, glaucomul poate apărea oricând. Dacă suferiţi de hipertensiune sau diabet, medicul trebuie să efectueze un fund de ochi. În funcţie de factorii de risc – greutate, zestre ereditară, medicul va recomanda analiza sângelui o dată pe an sau chiar o dată la cinci ani.
- În plus, pe lângă măsurarea regulată a tensiunii, fiţi foarte atent la nivelul glicemiei, colesterolului şi trigliceridelor.
- Dacă sunteţi bărbat şi aveţi cel puţin doi factori de risc – tutunul, diabetul, greutatea etc – realizaţi şi un bilanţ cardiac, adică o electrocardiogramă şi rezistenţa la efort. La mijloc de existenţă, mai trebuie avute în vedere următoarele:
- În caz de antecedente familiale de cancer la prostată, un tuşeu rectal şi analize de sânge (după 45 de ani), vă ajută să depistaţi orice problemă a prostatei;
- Dacă fumaţi sau tuşiţi de o manieră cronică, măsuraţi-vă suflul la un generalist, chiar un pneumolog şi mai ales, gândiţi-vă serios să vă lăsaţi de fumat;
- Consultaţi o dată pe an un dermatolog, mai ales dacă aveţi antecedente în familie de cancer de piele;
- Consultaţi un ginecolog în fiecare an. Acesta va examina colul uterin şi va realiza o colposcopie, în cazul în care există dubii la frotiu. O autopalpare a sânilor trebuie realizată după fiecare ciclu;
- O colonoscopie este recomandată în caz de antecedente de cancer de colon.
La 50 de ani, probleme medicale tot mai multe
Nici la 50 de ani nu trebuie uitată colonoscopia, care poate ajuta la depistarea cancerului de colon. O altă investigaţie este osteodensitometria. Măsurarea densităţii osoase trebuie făcută după apariţia menopauzei. Nu uitaţi nici că:
- Inima trebuie supravegheată, mai ales dacă se practică un sport, iar femeile prezintă aceleaşi riscuri ca şi bărbaţii la această vârstă. Un examen special poate fi realizat cam la trei ani, dacă aveţi cel puţin doi factori de risc;
- Femeie sau bărbat, dozajul sanguin regulat de glucoză şi un bilanţ lipidic trebuie să se efectueze la fiecare doi-trei ani;
- Problemele de tiroidă, frecvente la această vârstă, pot fi găsite la un simplu examen de sânge;
- La bărbaţi, este importantă detectarea unei patologii la prostată. Analizele trebuie realizate o dată pe an;
- Examenul ochilor o dată la doi ani permite supravegherea prezbitismului care evoluează până la vârsta de aproximativ 55 de ani, dar şi pentru a detecta un eventual glaucom. Fundul de ochi permite diagnosticarea problemelor retinei, mai ales în caz de miopie;
- În afara frotiului anual, o consultaţie poate să ajute în realizarea unui eventual tratament al menopauzei. O ecografie poate fi realizată, dacă aveţi antecedente în familie de cancer de origine ginecologică;
- O mamografie poate fi realizată din doi în doi ani.
La 70 de ani, legătură permanentă cu medicul de familie
După 70 de ani, supravegherea tensiunii este foarte importanta. Pentru a simplifica situaţia, luaţi-vă un tensiometru. Se mai impune să:
- Vă controlaţi vederea o dată pe an. Se caută semne de cataractă, glaucom sau alte boli legate de vârstă;
- În cazul unei probleme cardiace descoperite şi a hipertensiunii, chiar tratate, trebuie să se realizeze electrocardiograme şi o ecografie cardiacă;
- Mamografia permite depistarea problemelor la nivelul sânilor; se impune urmărirea menopauzei;
- Verificaţi-vă auzul. Scăderea acuităţii este frecventă şi poate să fie necesară realizarea unei audiograme de către medicul ORL-ist;
- O dată pe an trebuie să se realizeze un set complet de analize sanguine;
- În caz de tulburări de memorie, pot fi recomandate teste pentru evaluarea gravităţii lor.
