Sănătatea părului, între dieta adecvată şi tratament cu celule stem

* Un bărbat din doi şi o femeie din trei au probleme cu căderea părului *
Specialiştii japonezi ai laboratoarelor National Institute of Genetics, din Tokio, au anunţat anul trecut că au descoperit gena răspunzătoare de instalarea calviţiei şi că tratamentul împotriva căderii părului e doar o chestiune de timp! Numai că nu e indicat să vă lăsaţi doar în seama lor, ci să acordaţi atenţie cauzelor “de zi cu zi” şi să încercaţi, pe cât posibil, să le evitaţi:  

- Dietele neechilibrate, stabilite fără acordul unui nutriţionist, pot cauza probleme de alimentaţie, iar una dintre afecţiunile colaterale este căderea părului;
- Anumite medicamente folosite pentru tratarea gutei, artritei, depresiilor, problemelor de inimă şi circulaţia sangvină neregulată pot fi cause ale căderii părului la femei; Anticoncepţionalele pot face parte din aceeaşi categorie;
- Diabetul şi lupus-ul pot cauza căderea părului;

- Anumite tratamente pe bază de Thaliu, antitiroidiene de sinteză, anticoagulante, citostatice, antipsihotice, hipervitamina A, acid boric ş.a. pot conduce la alopecie. După terminarea acestor tratamente, părul îşi reia cursul de regenerare şi creştere;
- Schimbările hormonale pot cauza căderea temporară a părului. Acestea pot avea loc în timpul unei sarcini, naşteri, încetarea administrării de anticoncepţionale, începerea menopauzei, sau în cazul unei tiroide. Corectarea acestui dezechilibru hormonal poate stopa căderea părului;
- Chimicalele folosite pentru decolorarea, vopsirea, îndreptarea şi ondularea permanentă poate cauza multe dezastre părului, dacă nu sunt folosite adecvat. Stilizarea în exces sau perierea brutală pot duce, de asemenea, la căderea părului;
- Infecţii cum e herpesul, ce poate "invada" părul şi pielea de pe cap, poate duce la căderea părului. Odată ce infecţia este tratata, părul îşi reia procesul de creştere şi regenerare. Herpesul e o ciupercă, ce poate fi tratată, de regulă, cu antibiotice speciale.
E momentul să purtaţi o discuţie cu medical curant atunci când observaţi mănunchiuri de păr căzute de pe scalp dintr-o dată, atunci când vă periaţi părul sau îl spălaţi.
Sfaturi pentru menţinerea vitalităţii părului

Masaţi-vă pielea capului în fiecare seară. Masajul se va executa cu buricele degetelor şi cu palmele, circa 10 minute, până veţi simţi o senzaţie de căldură. Masarea pielii capului cu produse pe bază de uleiuri esenţiale întăreşte rădăcina firului de păr şi păstrează sănătatea scalpului.

Pielea capului, care reprezintă un strat nutritiv pentru păr, trebuie să fie ţinută la distanţă de sebum (grăsime revărsată din foliculii pilosebaceici, vinovată de căderea părului) sau mătreaţă. Specialiştii spun că tocmai de prezenţa sau absenţa acestei "grăsimi" trebuie să ţinem cont atunci când ne spălăm părul. Astfel:

- Părul uscat se spală o dată la două săptămâni, cu şamponuri pe bază de gălbenuşuri de ou şi extracte de plante. Nu se recomandă spălatul cu săpun, deoarece acesta usucă excesiv părul. Pentru hrănirea firelor de păr, înainte de spălare se recomandă o împachetare cu ulei (de ricin sau de măsline). Părul se spală după trei ore şi se clăteşte circa 10 minute. În apa de clătit se poate adăuga o linguriţă de oţet sau zeama unei jumătăţi de lămâie;
- Părul gras se spală o dată pe săptămână. Obiceiul de a ne spăla pe cap la două-trei zile este nesănătos, deoarece acesta stimulează secreţia glandelor sebacee. Se recomandă un şampon sau săpun destinat acestui tip de păr. Dacă spălarea se face cu săpun, acesta nu se va freca direct de păr. Se va face o spumă, cu care se va freca pielea capului. În apa de clătit se va adăuga oţet, pentru a neutraliza urmele de săpun.
Ulterior, evitaţi folosirea excesivă a uscătorului, deoarece căldura distruge părul. Părul gras trebuie periat mai puţin, iar persoanele cu părul scurt pot renunţa la pieptene, în favoarea periei. Nu se recomandă periatul în timp ce părul este ud, deoarece acesta este mai fragil şi se poate rupe mai uşor.
Alimente pentru sănătatea părului

- Apa este importantă pentru sănătatea întregului corp şi în special pentru păr. O pătrime din greutatea părului o reprezintă apa. Ar trebui să beţi între 6 şi 8 pahare de apă zilnic, dar dacă găsiţi acest lucru dificil, puteţi compensa cu anumite alimente bogate în lichide. Un fir de păr bine hidratat se recunoaşte prin supleţea acestuia;

- Laptele şi brânza de vaci sunt bogate în calciu şi caseină. Mineralele şi proteinele din lapte, iaurt, zăr şi brânză ajută la mărirea ritmului de creştere a părului. Persoanele active care petrec foarte mult timp la birou pot profita de faptul că un pahar cu lapte reprezintă o gustare rapidă şi sănătoasă;

- Pentru persoanele care au un nivel normal al colesterolului, este indicată consumarea cărnii de vită de 2 ori pe săptămână. Efectul asupra părului este unul pozitiv, deoarece carnea roşie, precum cea de vită, este bogată în vitamina B, fier, zinc, proteine şi alte minerale necesare părului. Carnea de pui (şi aici trebuie să adăugăm şi ouăle), sunt bogate în proteine. Carnea de pui este bogată în fier, iar ouăle, indiferent dacă le mâncaţi fierte sau prăjite, sunt bogate în vitamina B12. Somonul este bogat în vitamine, minerale şi proteine benefice părului. Dacă aveţi ocazia, încercaţi stridiile, bogate în zinc, un foarte puternic antioxidant;

- La capitolul “legume şi fructe”, trebuie menţionate fasolea, spanacul, broccoli, morcovii şi nucile. Purtătorul de cuvânt al “American Dietetic Association” spune despre fasole, de exemplu, că ar trebui consumate cel puţin 3 ceşti săptămânal;

- La fel ca în cazul laptelui, este foarte uşor să luăm cu noi o gustare bogată în cereale integrale. Gustarea aceasta nu numai că ne va da un puseu de energie în momentele când nu am avut încă timp să stăm la masă, dar este şi bogată în zinc, fier şi vitamina B.

 Soluţii naturiste, la îndemâna oricui

- Clătiţi părul cu un amestec de oţet de mere şi ceai din salvie. Frecaţi puternic chelia cu ceapă, până scalpul devine roşu. Aplicaţi apoi miere pe toată suprafaţa capului;

- Pisaţi sâmburi de lămâie verde şi piper în cantităţi egale, amestecaţi-le cu apă şi aplicaţi pe pielea capului;

- Formaţi o pastă amestecând ulei de măsline, miere şi scorţişoară pudră. Masaţi pe scalp şi lăsaţi pentru 15 minute. Clătiţi apoi părul folosind un şampon pentru scalp sensibil. Repetaţi de 3 ori pe săptămână;

- Uleiul de măsline se poate folosi şi în combinaţie cu usturoiul, sub forma de mască care se lasă pe păr timp de 3 sau 4 ore, după care se spală părul cu apă călduţă;

- Rozmarinul este una din plantele care pot fi folosite împotriva căderii părului. Faceţi o infuzie din 50 de grame de rozmarin, peste care se toarnă 500 grame de apă clocotită. Se acoperă timp de 30 minute. După strecurare, folosiţi lichidul pentru a vă spăla pe cap. În acelaşi fel mai pot fi folosite urzica, sporiciul, frunza de nuc, năsturelul.

Tratamente spa

Sunt destinate atât femeilor, cât şi bărbaţilor cu alopecie uşoară. Acestea presupun folosirea unor produse de tratare a părului şi a pielii capului, pe baza de gutuie, şofran, alună, ricin, soia, susan şi uleiuri esenţiale: lămâie, eucalipt, cuişoare, lavandă, mentă, rozmarin sau busuioc. Prin masarea pielii capului, cu ajutorul acestor produse naturale se deschid capilarele şi se hrăneşte scalpul în profunzime.

Celulele stem, ultima descoperire

Despre noua tehnică s-a vorbit vara trecută, la cel de-al IX-lea Congres internaţional de chirurgie estetica mini-invazivă, lasere şi noi tehnologii, organizat la Bucureşti. Celulele stem recoltate din ţesutul adipos pot fi utilizate în tratamentul alopeciei (cheliei) la femei şi la bărbaţi, a declarat dr. Dana Jianu, citată de Agerpres. Specialistul a subliniat însă că efectul este mai bun în cazul femeilor decât al bărbaţilor şi are rezultate mai eficiente pentru zona din creştetul capului. Prin acest tratament se îmbunătăţeşte şi calitatea firelor de păr care nu au căzut. Tratamentul este definitiv şi se face în mai multe şedinţe, de obicei şase. O şedinţă în Japonia, unde se aplică deja acest tratament, costă între 400 şi 500 de euro.