* Regimul de viaţă este extrem de important atunci când ne dorim dinţi mai albi şi mai sănătoşi *
Un ten perfect şi un corp atletic nu sunt suficiente pentru a atrage atenţia şi simpatia semenilor. În momentul în care zâmbetul dezvăluie o dantură precară şi de culoare incertă, anii din buletin sunt depăşiţi copios de cei afişaţi în viaţa reală. O soluţie ar fi să apelaţi la produse de înălbire mergând la un stomatolog, mai ales dacă dinţii sunt foarte galbeni. Deşi sunt foarte scumpe, efectul acestora durează cel puţin câţiva ani. Dacă dinţii sunt însă doar cu câteva nuanţe spre galben îi puteţi albi punând în practică următoarele sfaturi, scoase în evidenţă de She Knows:
- Aveţi grijă să vă spălaţi pe dinţi şli dimineaţa şi seara, în fiecare zi, fără excepţie. Folosiţi o pastă care albeşte şi aveţi grijă să îi curăţaţi şi cu aţa dentară. Dacă aveţi pete, încercaţi benzile create special pentru îndepărtarea lor;
- Programaţi-vă o consultaţie la stomatolog la fiecare şase luni, pentru o examinare şi un detartraj;
- Aveţi grijă ce mâncaţi. Alimente precum cafea, ceai, cola, suc de struguri, vin roşu, afine şi sos de soia accentuează îngălbenirea dinţilor. Atunci când le consumaţi folosiţi un pai pentru băuturi (la cele care se pretează) şi spălaţi-vă pe dinţi imediat după ce aţi terminat. De asemenea, evitaţi cât se poate alimentele acide. Acestea erodează smalţul dinţilor;
- Renunţaţi la fumat, ce nu numai că poate cauza diverse boli, cum ar fi cancerul de plămâni, dar şi pătează dinţii şi îi îngălbeneşte mai repede;
- Purtaţi bijuterii argintii. Argintul, aurul alb şi pietrele albe vă fac dinţii să pară mai albi decât aurul galben;
- Alegeţi rujuri care au nuanţe aprinse. Un ruj roşu sau care are nuanţe intense ajută, de asemenea. Luciurile de buze cu nuanţe de oranj sau galben au un efect contrar;
- Evitaţi să purtaţi haine albe, mai ales în jumătatea de sus a corpului. Acestea fac ca zâmbetul să pălească în comparaţie cu ele.
- Programaţi-vă o consultaţie la stomatolog la fiecare şase luni, pentru o examinare şi un detartraj;
- Aveţi grijă ce mâncaţi. Alimente precum cafea, ceai, cola, suc de struguri, vin roşu, afine şi sos de soia accentuează îngălbenirea dinţilor. Atunci când le consumaţi folosiţi un pai pentru băuturi (la cele care se pretează) şi spălaţi-vă pe dinţi imediat după ce aţi terminat. De asemenea, evitaţi cât se poate alimentele acide. Acestea erodează smalţul dinţilor;
- Renunţaţi la fumat, ce nu numai că poate cauza diverse boli, cum ar fi cancerul de plămâni, dar şi pătează dinţii şi îi îngălbeneşte mai repede;
- Purtaţi bijuterii argintii. Argintul, aurul alb şi pietrele albe vă fac dinţii să pară mai albi decât aurul galben;
- Alegeţi rujuri care au nuanţe aprinse. Un ruj roşu sau care are nuanţe intense ajută, de asemenea. Luciurile de buze cu nuanţe de oranj sau galben au un efect contrar;
- Evitaţi să purtaţi haine albe, mai ales în jumătatea de sus a corpului. Acestea fac ca zâmbetul să pălească în comparaţie cu ele.
Obiceiuri ce trebuie evitate, pentru păstrarea unei danturi sănătoase
Multe gesturi marunte vă pun în pericol albul zâmbetului, susţine Marc Leichtung, un medic stomatolog din Manhattan, care a trecut în revistă câteva dintre cele mai nocive astfel de acţiuni:
- Gustările luate noaptea. Dacă obişnuiţi să vă ridicaţi noaptea din pat pentru o scurtă excursie la frigider, ar trebui să ştiţi că în cavitatea orală se produce mai puţină salivă pe timpul nopţii, aceasta fiind extrem de importantă pentru curăţarea dinţilor de urmele de mâncare. Rezultatul: cei care mănâncă noaptea tind să piardă mai mulţi dinţi odată cu trecerea anilor, comparativ cu cei care nu au acest obicei, după cum a arătat un studiu publicat în iunie în jurnalul Eating Behaviors, citat de AOL;
- Vinul alb. Marea majoritate a amatorilor de vin se fereşte de sortimentele colorate în roşu, observând că acestea pătează dinţii. Ce nu ştiu aceştia este faptul că vinul alb e chiar mai periculos, el putând cauza probleme permanente. Dacă vă place Chardonay sau Pinot, ar trebui să ştiţi că acestea sunt foarte acide, ceea ce face ca smalţul să o ia la vale, aspectul general fiind unul pătat, în timp ce dinţii devin foarte vulnerabili la orice mâncaţi sau beţi colorat;
- Respiratul pe gură. Dacă respiraţi în acest fel, mai ales atunci când faceţi sport sau aveţi nasul înfundat, tindeţi să pierdeţi din saliva din cavitatea bucală, de care este nevoie pentru prevenirea cariilor dentare;
- Consumul de apă îmbuteliată. Spre deosebire de apa de la robinet, cea îmbuteliată nu conţine fluor, iar acesta este necesar pentru remineralizarea dinţilor;
- Mestecatul excesiv al gumei. Dacă o guma de mestecat din vreme în vreme nu vă va ataca dinţii, iar cele care contin xylitol chiar vă vor ajuta, prevenind cariile dentare, în exces aceasta va fi nocivă, atacând articulaţia ce face legătura între maxilarul inferior şi craniu. Urmarea: dureri de cap şi gât, dar şi de urechi sau ale feţei;
- Muşcatul unghiilor. Acest obicei nu este nociv doar pentru unghii, mâini şi întregul aspect, el dăunează şi danturii. Repetarea acestui gest poate chiar remodela dinţii de sus. În plus, cei care îşi mănâncă unghiile sunt mai predispuşi şi la bruxism (scrâşnitul dinţilor în somn);
- Băutul direct din pahar, cană sau sticlă. Contactul direct al dinţilor cu lichidul aflat în recipient face ca, în timp, să apară cariile. Puteţi minimaliza această expunere folosind un pai poziţionat cu capătul superior către spatele gurii;
- Spălatul pe dinţi cu mişcări orizontale. Mişcările de acest tip nu fac decât să îndepărteze smalţul dinţilor, aşa că tot cele mai bune sunt clasicele mişcări circulare, conform American Academy of General Dentistry.
Multe gesturi marunte vă pun în pericol albul zâmbetului, susţine Marc Leichtung, un medic stomatolog din Manhattan, care a trecut în revistă câteva dintre cele mai nocive astfel de acţiuni:
- Gustările luate noaptea. Dacă obişnuiţi să vă ridicaţi noaptea din pat pentru o scurtă excursie la frigider, ar trebui să ştiţi că în cavitatea orală se produce mai puţină salivă pe timpul nopţii, aceasta fiind extrem de importantă pentru curăţarea dinţilor de urmele de mâncare. Rezultatul: cei care mănâncă noaptea tind să piardă mai mulţi dinţi odată cu trecerea anilor, comparativ cu cei care nu au acest obicei, după cum a arătat un studiu publicat în iunie în jurnalul Eating Behaviors, citat de AOL;
- Vinul alb. Marea majoritate a amatorilor de vin se fereşte de sortimentele colorate în roşu, observând că acestea pătează dinţii. Ce nu ştiu aceştia este faptul că vinul alb e chiar mai periculos, el putând cauza probleme permanente. Dacă vă place Chardonay sau Pinot, ar trebui să ştiţi că acestea sunt foarte acide, ceea ce face ca smalţul să o ia la vale, aspectul general fiind unul pătat, în timp ce dinţii devin foarte vulnerabili la orice mâncaţi sau beţi colorat;
- Respiratul pe gură. Dacă respiraţi în acest fel, mai ales atunci când faceţi sport sau aveţi nasul înfundat, tindeţi să pierdeţi din saliva din cavitatea bucală, de care este nevoie pentru prevenirea cariilor dentare;
- Consumul de apă îmbuteliată. Spre deosebire de apa de la robinet, cea îmbuteliată nu conţine fluor, iar acesta este necesar pentru remineralizarea dinţilor;
- Mestecatul excesiv al gumei. Dacă o guma de mestecat din vreme în vreme nu vă va ataca dinţii, iar cele care contin xylitol chiar vă vor ajuta, prevenind cariile dentare, în exces aceasta va fi nocivă, atacând articulaţia ce face legătura între maxilarul inferior şi craniu. Urmarea: dureri de cap şi gât, dar şi de urechi sau ale feţei;
- Muşcatul unghiilor. Acest obicei nu este nociv doar pentru unghii, mâini şi întregul aspect, el dăunează şi danturii. Repetarea acestui gest poate chiar remodela dinţii de sus. În plus, cei care îşi mănâncă unghiile sunt mai predispuşi şi la bruxism (scrâşnitul dinţilor în somn);
- Băutul direct din pahar, cană sau sticlă. Contactul direct al dinţilor cu lichidul aflat în recipient face ca, în timp, să apară cariile. Puteţi minimaliza această expunere folosind un pai poziţionat cu capătul superior către spatele gurii;
- Spălatul pe dinţi cu mişcări orizontale. Mişcările de acest tip nu fac decât să îndepărteze smalţul dinţilor, aşa că tot cele mai bune sunt clasicele mişcări circulare, conform American Academy of General Dentistry.
Remedii naturale pentru dinţi albi
Dinţii pot fi îngălbeniţi şi cu urme de tartru din cauza consumului de cafea, ţigări, antibiotice, diferite infecţii orale, dezechilibrul metabolic şi igiena precară a danturii, informează guide2herbalremedies.com.
Cea mai populară metodă de albire a dinţilor este periajul cu sare de bucătărie. Este o metodă abrazivă pentru îndepărtarea în profunzime a bacteriilor şi tartrului, dar poate dăuna smalţului dinţilor. De aceea specialiştii recunosc această metodă ca fiind eficientă, dar şi dăunătoare sănătăţii dinţilor.
Alte metode de albire a dinţilor, folosite acasă, sunt spălările cu sucuri naturale acide. Lămâia, oţetul de mere, portocala şi căpşunile sunt remediile naturale care vă ajută să aveţi un zâmbet frumos. Ele oferă rezultatele aşteptate, dar fără o igienă orală corespunzătoare, orice tratament devine ineficient.
Mai puteţi încerca şi următoarele remedii naturale:
- Luaţi trei sau patru căpşuni şi zdrobiţi-le într-un castron până devin pastă. Periaţi dinţii cu amestecul astfel obţinut de cel puţin două ori pe zi. Dantura va deveni albă şi strălucitoare, după câteva săptămâni de utilizare;
- Frunzele de salvie sunt şi ele remediul dinţilor îngălbeniţi. Se folosesc în acelaşi mod ca şi căpşunile, după periajul zilnic obişnuit şi mesele încărcate;
- Coaja de portocale îndepărtează petele galbene de pe dinţi şi, după câteva săptămâni, veţi avea o dantură albă, strălucitoare şi o respiraţie proaspătă;
- Morcovii, merele, castraveţii sau coaja de nuc sunt şi ele remedii naturale pentru dinţii îngălbeniţi şi inestetici;
- Pentru a avea o dantură perfectă, puteţi introduce în dieta zilnică alimentele amare şi astringente. Usturoiul are un astfel de efect, dar şi sucul de lămâie sau muştarul.
Arome apetisante pentru pasta de dinţi
Cea mai populară metodă de albire a dinţilor este periajul cu sare de bucătărie. Este o metodă abrazivă pentru îndepărtarea în profunzime a bacteriilor şi tartrului, dar poate dăuna smalţului dinţilor. De aceea specialiştii recunosc această metodă ca fiind eficientă, dar şi dăunătoare sănătăţii dinţilor.
Alte metode de albire a dinţilor, folosite acasă, sunt spălările cu sucuri naturale acide. Lămâia, oţetul de mere, portocala şi căpşunile sunt remediile naturale care vă ajută să aveţi un zâmbet frumos. Ele oferă rezultatele aşteptate, dar fără o igienă orală corespunzătoare, orice tratament devine ineficient.
Mai puteţi încerca şi următoarele remedii naturale:
- Luaţi trei sau patru căpşuni şi zdrobiţi-le într-un castron până devin pastă. Periaţi dinţii cu amestecul astfel obţinut de cel puţin două ori pe zi. Dantura va deveni albă şi strălucitoare, după câteva săptămâni de utilizare;
- Frunzele de salvie sunt şi ele remediul dinţilor îngălbeniţi. Se folosesc în acelaşi mod ca şi căpşunile, după periajul zilnic obişnuit şi mesele încărcate;
- Coaja de portocale îndepărtează petele galbene de pe dinţi şi, după câteva săptămâni, veţi avea o dantură albă, strălucitoare şi o respiraţie proaspătă;
- Morcovii, merele, castraveţii sau coaja de nuc sunt şi ele remedii naturale pentru dinţii îngălbeniţi şi inestetici;
- Pentru a avea o dantură perfectă, puteţi introduce în dieta zilnică alimentele amare şi astringente. Usturoiul are un astfel de efect, dar şi sucul de lămâie sau muştarul.
Arome apetisante pentru pasta de dinţi
Pe lângă strălucirea pe care o dă zâmbetului, pasta de dinţi poate face ceva în plus. In primul rând, vă poate distra sau aromatiza încă de la primele ore ale zilei, periajul devenind astfel mult mai atractiv. Cultura şi preferinţele fiecărui popor dictează produsele ce sunt folosite pe întreg mapamondul. În Filipine, de exemplu, Unilever a scos în 2005 o pastă de dinţi cu aromă de ciocolată. Iar studiile au arătat că nu e un moft, o cercetare realizată la Universitatea Tulane demonstrând că extractul din cacao pudră protejează dantura şi că este mai eficient decât fluorul în prevenirea cariilor.
Conform Odee.com, din ce în ce mai mult teren câştigă pasta de dinţi cu aromă de şuncă. Chiar dacă producătorii spun că respiraţia rămâne proaspătă, depinde de ce înţelegeţi prin proaspăt.
O variantă care v-ar putea plăcea este pasta de dinţi cu aromă de şampanie şi cea cu aromă de whisky, deşi poate ar trebui să o ocoliţi dacă sofaţi. Dacă, însă, o folosiţi, nu vă întrebaţi de ce sunteţi privit de ceilalţi cu coada ochiului, ca şi cum tocmai aţi fi servit un păhărel la micul dejun.
Conform Odee.com, din ce în ce mai mult teren câştigă pasta de dinţi cu aromă de şuncă. Chiar dacă producătorii spun că respiraţia rămâne proaspătă, depinde de ce înţelegeţi prin proaspăt.
O variantă care v-ar putea plăcea este pasta de dinţi cu aromă de şampanie şi cea cu aromă de whisky, deşi poate ar trebui să o ocoliţi dacă sofaţi. Dacă, însă, o folosiţi, nu vă întrebaţi de ce sunteţi privit de ceilalţi cu coada ochiului, ca şi cum tocmai aţi fi servit un păhărel la micul dejun.
